الجسم البشري عبارة عن منظومة متكاملة مع الاجهزة الداخلية التي تعمل مع بعضها البعض للحصول على أقصى استفادة ممكنة من كل جهاز على حده، وعند حدوث قصور ما في أي من أجهزة الجسم فإن باقي الاجهزة تتأثر بشكل كبير إلى حد ما.
عند قيامك بالعديد من الأنشطة والممارسات التي تضعف مناعة جسمك، فأنت معرض في أي وقت للإصابة باقي عن الأمراض الخطرة، تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات والزيوت المهدرجة واستخدام المواد الكيميائية في غسيل جسمك وشعرك كل ذلك يتسبب في ضعف مناعة جسدك، وبالتالي تكون معرض في أي وقت للإصابة باقي من الأمراض، ومن ضمنها مرض السرطان.
لكي تجعل نفسك بعيدا عن الإصابة بالكثير من الأمراض المتوقعة، فيجب عليك امداد جسمك بكافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها بشكل يومي، مثل الفيتامينات التي إذا نقصت في جسمك تجعلك عرضة بشكل كبير للإصابة بعشرات الأمراض.
هل تعلم أن جسمك بشكل يومي تحتاج إلى فيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين سي وايضا يحتاج إلى الكثير من العناصر أهمها الزنك والنحاس لكي يحافظ على قوة جهاز المناعة داخل جسمك، وبالتالي محاربة كافة الأمراض والفيروسات التي تهاجم جسدك بشكل شبه يومي.
احرص على تناول الأطعمة الصحية والعضوية الخالية تماما من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية التي تشكل خطرا و تهديدا كبير على صحتك.
كما يجب عليك مراقبة جسمك والتغييرات التي تشعر بها من وقت لأخر، على سبيل المثال إذا أصبت بالصداع المزمن لفترة أكثر من شهرين، فيجب عليك فورا اجراء الفحوصات الطبية اللازمة واستشارة الطبيب، لأنه قبل الإصابة بالسرطان يصاب الجسم بالكثير من الأعراض المختلفة التي إذا اهملتها فيكون جسمك معرضا للكثير من الأمراض.
إذا حافظت على مستوى فيتامين د في جسمك، فسوف تقل فرصة إصابتك بالسرطان بنسبة %50، كذلك أيضا نسبة اليود في جسمك ويمكنك الحصول على اليود من تناول الأسماك، والرياضة أو ممارسة الأنشطة الحيوية بشكل يومي أيضا تقل فرصة اصابة بالسرطان، وهناك الكثير من الممارسات الصحية التي يجب عليك المواظبة عليها حتى تكون بعيدا كل البعد عن الإصابة بالكثير من الأمراض مثل السرطانات.
مصادر فيتامين سي : الليمون والبرتقال
مصادر فيتامين د : الجلسو يوميا في الشمس لمدة 15 دقيقة
مصادر الزنك : لب القرع والمكسرات
في النهاية نشير إلى أن الطعام الصحي والممارسات الرياضية اليومية والمزاج النفسي الجيد هو السر وراء البعد عن الاصابة بالكثير من الأمراض. لذلك احرص على حفاظك على جسمك في أقصى حالة صحية جيدة وتناول الأطعمة الصحية وابتعد عن تناول السكر والزيوت المهدرجة والنشويات بكميات كبيرة لكي يكون جسمك في أفضل حالة صحية ممكنة.
ليست هناك تعليقات